Визначення рівня фізичної працездатності*.
Визначення показників фізичної працездатності на рівнях аеробного і анаеробного порогів та максимального споживання кисню:
– ступінчастий тест;
– ступінчастий тест + визначення максимальної анаеробної потужності;
– моделювання умов змагальної діяльності в залежності від рівня фізичної працездатності (застосування спеціалізованих ергометрів або тредмілу «Laufband»);
– розробка індивідуальних зон інтенсивності тренувальних навантажень.
*В процесі визначення рівня фізичної працездатності можливо визначення визначення концентрації лактату у крові в стані спокою, в процесі виконання ступінчастого тесту та у період відновлення.
Кількість проб лактату залежить від специфіки виду спорту та модифікації тесту (від 3 і більше).
- Тривалість процедури – 30 хвилин.